イベント/無料体験 | バレエサークル　プチチュチュ

私のおしゃべり　バレエのレッスンのこと

バレエの魅力のお話です。

健康のために、ヨガやピラティスもとても人気があり、また、それぞれの良さもたくさんあります。
ヨガには、柔軟性や瞑想🧘の要素もありますので、心を落ち着かせる良さが、
ピラティスには、身体の奥の方の筋肉を使うことで、体幹を鍛えることができます。
さて、バレエには？
バレエは、全身をバランスよく使います。
なので、しなやかな筋肉がバランスよく付いていきます。
特に女性は、年代によって、体調に様々な変化が訪れます。メンタルも然り。
バレエのレッスンでは、心地よい音楽に合わせて、ゆっくりと身体を動かします。
また、レッスンは、ゆっくりな小さな動き(ストレッチのような…)から、少しずつ速く、大きな動きへと順を追って進みます。
そのため、筋肉にも負担がかかりにくくなっています。
チュチュのレッスンは、バレエの基本の動きをゆっくりゆっくり行いますので、
何か運動をしてみたいけど、身体やわらかくないから…ちょっと年齢が心配…という方にこそ、お越しいただきたいと願っています。

背中をピンとさせることで、身体の前後の筋肉バランスも整い、姿勢の改善だけでなく、ぽっこりお腹へこませ作戦や、腰痛等のからだの痛みにも、少しずつ効果をあらわしていきます。自ずと体調にも気を配ることができます。

お子様には、
柔軟性やリズム感、情操、体幹を強くするなど、いいことがたくさんあります。
また、姿勢がよくなり、立ち居振舞いも綺麗に。頑張る心も育ちます。
そして、これは、大人の方にもですが、
できた！という達成感は、心を幸せ🍀にしてくれるので、前向き、向上心を、持たせてくれます。

バレエは、心にも身体にも、素敵です。

大人のクラスの方で、レッスンの時に、特に気にされているのが、服装のこと。
レオタードなどのバレエ用品は、そのために作られたものですので、確かに動きやすくできていますが、スウェットなどの動きやすい服装でOKです。
できれば、足元だけ、バレエシューズご用意ください。ないときは、厚手の靴下で、大丈夫です。
お子様も、レオタードなくても、まずは、大丈夫。けっこういいお値段するし、少しずつ揃えていけばいいんです。こちらも、まずは、バレエシューズから。

バレエって、実は、気楽に、気軽に始められるものなんです。
思ってるより身近な存在です。

まずは、動いてみませんか？
バレエって、かなり楽しいです。